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Bewährte Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

Hallo liebe Leser,
in meinem heutigen Beitrag möchte ich auf bewährte Tipps zum erfolgreichen Abnehmen eingehen und erklären wie ein Preisvergleich funktioniert.

Wer träumt nicht davon, in rasantem Tempo ein paar Kilos zu verlieren – und das alles ohne ein lästiges Hungergefühl oder sportliche Aktivitäten. Doch dieses bleibt immer ein Wunschdenken, denn so einfach funktioniert das Abnehmen nämlich nicht. Es bedarf schon ein wenig mehr, vor allem ein Konzept und Disziplin. Schließlich soll das Gewicht, dass nach einer Diät oder anderweitigen Maßnahme verloren hat, nicht nach wenigen Wochen auf den Hüften landen. Der so bezeichnete Jo-Jo-Effekt ist nicht nur wenig hilfreich – er schadet dem Organismus und macht krank.

Im Folgenden vermitteln wir Ihnen ein paar probate Abnehmtipps, mit denen man gesund und erfolgreich zugleich das Gewicht nachhaltig reduzieren kann.

Die Reduktionsdiät und Intervallfasten

Viele beginnen eine Diät damit, dass sie weniger Kilokalorien zu sich nehmen und sich moderat bewegen. Im Laufe der Zeit wird man schnell feststellen, dass es tatsächlich mit der Gewichtsabnahme klappt. Allerdings ist dieses Szenario recht aufwendig, denn es müssen Kalorien gezählt werden, damit man die Menge nicht überschreitet. Zudem setzt die Maßnahme einen eisernen Willen und ein langes Durchhaltevermögen voraus, denn die Pfunde purzeln nur langsam. Dieses ist nicht gerade motivierend. Doch ein wenig Sport in Kombination mit reduzierten Mahlzeiten sind durchaus ein wirksames Mittel.

Unter dem Begriff Reduktionsdiät werden aber noch weitere Diätformen zusammengefasst wie beispielhaft

  • Low Carb Diät
  • Low Fat Diät
  • Glyx-Diät

Insbesondere adipöse Menschen können von diesen Konzepten profitieren, denn die Minderung von Kohlenhydraten und Fetten ist im Rahmen der Gewichtsreduzierung durchaus effektiv. In diesem Zusammenhang stellt jedoch die Self-Brain-Theorie zwar nicht eine kurzfristige Wirkung dieser Diäten infrage, bezweifelt jedoch einen nachhaltigen und langfristigen Erfolg.

Vielversprechend ist auch das so genannte Intervallfasten. Hier gibt es zwei Optionen:

 

  • Drei Mahlzeiten am Tag innerhalb von 8 Stunden
  • 16 Stunden Essenspause

oder:

  • 5:2 Diät – an 5 Tagen normal essen, an 2 Tagen fasten

 

Doch auch an den Fastentagen muss man nicht vollständigen Verzicht üben. Frauen können bis zu 500, Männer bis zu 600 Kilogramm zu sich nehmen.

Abnehmen mit Nahrungsergänzungsmitteln

Auch Nahrungsergänzungsmittel können durchaus eine vernünftige Alternative zur Minderung darstellen. Doch wie bei jeder Diät, kann man auch hierbei nicht von gesund Abnehmen sprechen, denn man verweigert dem Körper eine gewisse Dosis an Nahrung. Nur so kann es aber auch nur funktionieren. Ergänzende Mittel wie exemplarisch Almased gleichen den Verlust von essentiellen Nährstoffen, Vitaminen, Kohlenhydraten und insbesondere Proteinen wieder aus. Man bezeichnet die Form als Formula-Diät – Mahlzeiten werden dabei vollständig oder teilweise durch das flüssige Nährstoffgetränk ersetzt. Die Zufuhr an Kalorie beschränkt sich dabei auf höchstens 1.200 kcal. Letztlich ist es bestätigt, dass man durch diese Vorgehensweise eine schnelle Gewichtsabnahme erzielen kann. Proteine und Kohlenhydrate stehen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander und sorgen für die Anregung des wichtigen Stoffwechsels. Nur wenn dieser einwandfrei funktioniert, kann das Gewicht auch reduziert werden. Und das langfristig, ohne den negativen Jo-Jo-Effekt. Das Produkt aus dem Hause Almased kann rezeptfrei im Handel erworben werden. Das Mittel ersetzt wie schon beschrieben ganze Mahlzeiten – und hat sicherlich daher auch seinen Preis. Doch man sollte nicht mehr zahlen als unbedingt erforderlich und die Preise miteinander vergleichen.

Wie funktioniert ein Preisvergleich?

Je nach Händler variieren die Preise für die gleiche Menge doch teils erheblich. Die Differenz vom teuersten bis zum günstigsten Anbieter differenziert um knapp 10 Euro pro Dose. Bei höheren Bestellmengen ist der Unterschied noch größer. Also ist der Almased Preisvergleich durchaus sinnvoll, um jede Menge Geld einzusparen. Das Funktionsprinzip ist einfach, denn dabei werden in einer übersichtlichen Tabelle

  • Anbieter
  • Preis pro Dose
  • Bestellmengen in mehreren Dosen mit den entsprechenden Preisen
  • Versandkosten

Es lohnt sich in jedem Fall, einen Vergleich anzustellen, denn schließlich fördert man mit dem Mittel seine eigene Gesundheit und wird schnell einige Kilos verlieren. Langfristig.

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